新設教室のご案内

☆ウィメンズボディニケーショントレーニング

           ～自分の体は思いのままに～

　　　　・骨盤を揺らして二軸でウォーク（血行改善、下半身引き締め）

　　　 ・脳を使ってフィジカルコーディネーショントレーニング（運動神経活性）

　　　 ・スロウ筋トレ（ゆっくり筋トレで基礎代謝の向上とバランスのいい体型作り）

　　　 ・ストレッチ＆体幹トレーニング（体の中心をきたえて綺麗な姿勢を作る）

　　　この４つのテーマを繰り返し行い自分の体をコーディネートしていきます。

　　　自分の体は思いのままにつくっていきましょう。

　　　日時：毎週月曜日　①11:00～12:00　②15:00～16:00

　　　場所：県運動公園内施設（熊本市平山町）等

　　　月謝：6,000円（月4回）※有料施設利用の場合、別途使用料がかかります

　　　　　　　1回チケット有り　2,000円／回（月１～２回のご利用者様用）

　　　入会金：3,000円

　　　保険：1,600円（保険期間４／１～３／３１）

　　　【備考】栄養士による栄養指導（希望者のみ／書面）

　　　　※詳しいご説明をさせていただきます。お気軽にお問合せください。

　☆メンズボディニケーショントレーニング

         ～動ける男こそ本物！カラダイケメンズ倶楽部～

　　　　　・脳を使ってフィジカルコーディネーショントレーニング（運動神経活性）

　　　　・筋トレ（バランスのいい筋肉をつける／マシン＆フリーバーベル）

　　　　・体幹トレーニング（体の中心を鍛えて芯のある体に）

　　　　・スプリントトレーニング（瞬発系トレーニング／脚を動かそう）

　　　　この4つのテーマを繰り返し行い自分の体をコーディネートしていきます。

　　　　カラダイケメンズを目指します！

　　　　日時：毎週金曜日　20:00～21:00

　　　　場所：県立体育館内施設（熊本市上熊本）

　　　　月謝：6,000円（月4回）※有料施設利用の場合、別途使用料がかかります

　　　　　　　　1回チケット有り　2,000円／回（月１～２回のご利用者様用）

　　　　入会金：3,000円

　　　　保険：1,600円（保険期間４／１～３／３１）

　　　　【備考】栄養士による栄養指導（希望者のみ／書面）

　　　　　※詳しいご説明をさせていただきます。お気軽にお問合せください。

お問合せはメール及び電話にて受け付けています。